90 kg

[...] http://youtu.be/aktKiej8NCw 2. Snatch High Pull 60 kg x 2, 70 kg x 2, 80 kg x 2 65 kg x 2, 75 kg x 2, 85 kg x 2 67,5 kg x 2, 77,5kg x 2, 87,5 kg x 2 70 kg x 2, 80 kg x 2, 90 kg x 2 72 kg x 2, 82 kg x 2, 92 kg x 2 75 kg x 2, 85 kg x 2, 95 kg x 2 3. PP + Jerk 70 kg x 1 + 1, 80 kg x 1+1, 85 kg x 3+1, 85 kg x 3+1 70 kg x 1 + 1, 82 kg x 1+1, 87 x [...]

[...] x 8 incline: 82,5 x 10/8/6 pendlay: 82,5 kg x 8/8/6 incline: 85 x 10/8/5 pendlay: 85 kg x 6/6/6 incline: 87,5 x 8/6/6 pendlay: 87,55 kg x 6/6/6 incline: 90 x 6/6/6 pendlay: 90 kg x 5/5/5 incline: 92 x 6/6/6 pendlay: 92,5 kg x 5/5/5 incline: 95 x 5/5/5 pendlay: 95 kg x 3/3/3 incline: 90 x 6/6 pendlay: 9 kg x 6/6 7. Prostowanie + Uginanie nóg [...]

[...] Kamil Kluszczyński KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 80 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/85X.JPG TOP 3 1. Jarosław Sypniewski 2. Rafał Domin 3. Piotr Sowiński KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 90 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/88X.JPG TOP 3 1. Mariusz Bałaziński 2. Mariusz Przybyła 3. Waldemar Piechota KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN powyżej 90 kg [...]

[...] 2 http://youtu.be/FnHhKJ5LjuE 2. Snatch High Pull 60 kg x 2, 70 kg x 2, 80 kg x 2 65 kg x 2, 75 kg x 2, 85 kg x 2 67,5 kg x 2, 77,5kg x 2, 87,5 kg x 2 70 kg x 2, 80 kg x 2, 90 kg x 2 72 kg x 2, 82 kg x 2, 92 kg x 2 75 kg x 2, 85 kg x 2, 95 kg x 2 77,5 kg x 2, 87,5 kg x 2, 97,5 kg x 2 3. PP + Jerk 70 kg x 1 + 1, 80 kg x 1+1, 85 kg x 3+1, 85 kg x [...]

PÓŁFINAŁ - Kulturystyka do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285510073446808DSC_0248.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285510107196808DSC_0249.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285526653759308DSC_0250.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285527293915558DSC_0251.JPG [...]

FINAŁ - KULTURYSTYKA 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285531703603058DSC_0313.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532348290558DSC_0320.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532378915558DSC_0322.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532408603058DSC_0323.JPG

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=PL7mEk__6H0&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=RgbskplLzmY&feature=youtu.be

[...] mężczyzn do 80 kg Grzegorz Mysłek KS Paco Lublin Kulturystyka mężczyzn do 80 kg Kamil Niszczyk UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Barczyk KS Olimp Zabrze Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Pióro KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Sebastian Szmyt TKKF Winogrady [...]

[...] 32 45 47,5 50 50 51,64 7 Kategoria wagowa 75 kg. 1 Madejewska Malwina 1991 KSMOSSiTF ''Relax ''Kamienna Góra 70,1 0,9939 46 90 98 -100 98 97,4022 12 RP Kategoria wagowa 90 kg. 82,5 2 Białek Magdalena 1991 UKS "Black &White" Ostrowiec Św. 79,6 0,9176 2 60 -80 80 80 73,408 12 Kategoria +90 1 Mikucka Natalia 1994 UKS " Eugen [...]

Dzień 17ty, treningowy Nogi: -wyprosty podudzi siedząc 20,15,12+12-8 (nowa siłownia - brak oznaczeń) -przysiad 20,15,12 (80(65), 105(85), 125(105) kg) -uginanie podudzi lezac jednonóż 20, 6-8 (jak w pierwszym ćwiczeniu) -ciagi na prostych nogach 2*25-15 (60 (60), 90 (90) kg) -wyciskanie na suwnicy 2*15(szeroko-wasko) 2*12, 2*10 (110, 130x2 kg [...]

[...] tych 36 tygodni, osoba z najgorszym genem, wadami postawy, alergiami, defektami itd. w planie minimum zrobi na sam koniec minimum 1 powtorzenie z dowieszonym ciezarem 90 kg + masa ciala. Wiesz jak wyglada klata ktora jest w stanie wyporeczowac 90 kg + masa ciala ? zapewne nie, bo procz siebie, jednego moderatora i jednego przyjaciela [...]

Gdzie ty sens , gdzie logika rkarpinski w kat 90 kg nie istnieke a poszedl do 95 kg,

[...] od jakiegoś czasu, drążek w drzwiach też, no i 2 sztangielki po 10 kg - tia wiem że śmieszna waga. Czy dobrym pomysłem jest dorzucenie do planu 2 dni HIITa - w dni beztreningowe? Za biurkiem wychodowałem ładną oponę - na ten moment wzrost 186 waga 88-90 kg. Z doświadczeń treningowych mniej lub bardziej regularnie ACT na sztangielki by Michaił.

[...] ( UWAGA: W przypadku kategorii kobiecej do 63 kg obciążenie sztangi wynosi 25kg, a w kategorii 63+ obciążenie sztangi wynosi 30kg) Wyciskanie 100 kg: Kategoria wagowa do 90 kg oraz + 90 kg ( UWAGA. Kategorie wagowe mogą ulec zmianie w zależności od liczebności uczestników). Zawodnicy mogą zostać sklasyfikowani w dwóch kategoriach wiekowych [...]

[...] w pełni zasłużone podium. Ogromny progres w porównaniu z zeszłym rokiem. KULTURYSTYK DO 75 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/794B.JPG I miejsce- Daniel Czaja KULTURYSTYKA DO 90 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/795B.JPG I miejsce - Sebastian Szmyt Zajął on również I miejsce w kategorii KULTURYSTYKA WETERANÓW (+40 LAT) - WSZECHWAG KULTURYSTYKA POWYŻEJ [...]

[...] (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) Kulturystyka mężczyzn do 80 kg - finały rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - eliminacje Kulturystyka mężczyzn +90 kg - eliminacje Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - półfinały I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania) Kulturystyka [...]

[...] requirements for zero nitrogen balance at daily energy intakes of 30, 45, and 60 kcal/kg were 1.42, 0.87, and 0.32 g/kg/d, respectively. According to their calculations a 90 kg man (approximately 200 pounds) with moderate physical activity, consuming 2700 kcal per day (30 kcal/kg) would need 123 grams of protein daily to achieve zero nitrogen [...]

Trening 1 /6 mikrocykl 9-tek 1.siady 9 x 90 kg 9 x 90 kg 9 x 90 kg 1.b wspięcia na palce Max x 90 Max x 90 2. uginanie podudzi leząć 12 x 12 kg 12 x 12 kg 3.Klatka sztanga skos 9 x 62 9 x 62 4.Drazek nachwyt Cc x 8 Cc x 8 5.Wycisk hantli leząć 9 x 25 9 x 25 6.Wioslo pół sztanga 9 x 37,5 9 x 37,5 7.Barki hantle 9 x 25 9 x 25 8.Biceps [...]

[...] UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka mężczyzn do 80 kg Kamil Niszczyk UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Barczyk KS Olimp Zabrze Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Pióro KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marek Sugalski Pomorskie [...]